Name: Broccolitabouleh met gegrilde steakreepjes (keto)
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Filet pur; 600 g Broccoli; 2 Uien, rood; 4 Lente-uitjes; 2 teentjes Knoflook; 1 citroen; 2 handenvol Peterselie; 2 handenvol Munt; 2 theelepels Honing

Préparation : 30 min.

Taboulé de brocoli avec lanières de steak grillées (céto)

céto dîner viande

De Chez Pascale

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Ingrédients pour

-

+

125 g Filet pur

250 g Filet pur

375 g Filet pur

500 g Filet pur

625 g Filet pur

750 g Filet pur

875 g Filet pur

1 kg Filet pur

1,12 kg Filet pur

1,25 kg Filet pur

150 g de brocoli

300 g de brocoli

450 g de brocoli

600 g de brocoli

750 g de brocoli

900 g de brocoli

1,05 kg Brocoli

1,2 kg de brocoli

1,35 kg Brocoli

1,5 kg de brocoli

0,5 Oignon rouge

1 oignon rouge

1,5 Oignons rouges

2 oignons rouges

2,5 Oignons rouges

3 oignons rouges

3,5 Oignons rouges

4 oignons rouges

4,5 Oignons rouges

5 Oignons rouges

1 oignon de printemps

2 oignons de printemps

3 oignons de printemps

4 oignons de printemps

5 oignons de printemps

6 oignons de printemps

7 Oignons de printemps

8 oignons de printemps

9 Sorties de printemps

10 Oignons de printemps

0,5 gousse d'ail

1 gousse d'ail

1,5 gousse d'ail

2 gousses d'ail

2,5 gousses d'ail

3 gousses d'ail

3,5 gousses d'ail

4 gousses d'ail

4,5 gousses d'ail

5 gousses d'ail

0,25 citron

0,5 citron

0,75 citron

1 citron

1,25 citron

1,5 citron

1,75 citron

2 citrons

2,25 citrons

2,5 citrons

0,5 poignée de persil

1 poignée de persil

1,5 poignée de persil

2 poignées de persil

2,5 poignées de persil

3 handenvol Peterselie

3,5 poignées de persil

4 poignées de persil

4,5 poignées de persil

5 poignées de persil

0,5 poignée de menthe

1 poignée de menthe

1,5 poignée de menthe

2 poignées de menthe

2,5 poignées de menthe

3 poignées de menthe

3,5 poignées de menthe

4 poignées de menthe

4,5 poignées de menthe

5 poignées de menthe

0,5 cuillère à café de miel

1 cuillère à café de miel

1,5 cuillère à café de miel

2 cuillères à café de miel

2,5 cuillères à café de miel

3 cuillères à café de miel

3,5 cuillères à café de miel

4 cuillères à café de miel

4,5 cuillères à café de miel

5 cuillères à café de miel

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A propos de cette recette

Ce taboulé vert frais est également délicieux avec un morceau de poulet ou de poisson.

Vous pouvez lire la recette complète à la page 82 de Chez Pascale

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Chez Pascale

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