Burgers de poulet au pak choi
Préparation : 25 min.

Burgers de poulet au pak choi

De Puur & Lichter

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A propos de cette recette

Peut-être les hamburgers au poulet les plus savoureux.

Ingrédients pour
-
+

0,5 poignée d'herbes fraîches mélangées
1 poignée d'herbes fraîches mélangées
1,5 poignée d'herbes fraîches mélangées
2 poignées d'herbes fraîches mélangées
2,5 poignées d'herbes fraîches mélangées
3 poignées d'herbes fraîches mélangées
3,5 poignées d'herbes fraîches mélangées
4 poignées d'herbes fraîches mélangées
4,5 poignées d'herbes fraîches mélangées
5 poignées d'herbes fraîches mélangées
1,5 cuillère à soupe de pâte de curry rouge
3 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
4,5 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
6 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
7,5 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
9 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
10,5 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
12 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
13,5 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
15 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
150 g de poulet haché
300 g de poulet haché
450 g de poulet haché
600 g de poulet haché
750 g de hachis de poulet
900 g de poulet haché
1,05 kg de poulet haché
1,2 kg de hachis de poulet
1,35 kg de hachis de poulet
1,5 kg de hachis de poulet
1 gousse d'ail
2 gousses d'ail
3 gousses d'ail
4 gousses d'ail
5 gousses d'ail
6 gousses d'ail
7 gousses d'ail
8 gousses d'ail
9 gousses d'ail
10 gousses d'ail
1 oignon de printemps
2 oignons nouveaux
3 oignons nouveaux
4 oignons nouveaux
5 oignons nouveaux
6 oignons nouveaux
7 oignons nouveaux
8 oignons nouveaux
9 oignons nouveaux
10 oignons nouveaux
jus de citron vert
jus de citron vert
jus de citron vert
jus de citron vert
jus de citron vert
jus de citron vert
jus de citron vert
jus de citron vert
jus de citron vert
jus de citron vert
0,5 pak choi
1 pak choi
1,5 pak choi
2 pak choi
2,5 pak choi
3 pak choi
3,5 pak choi
4 pak choi
4,5 pak choi
5 pak choi
1,5 cuillère à soupe d'huile de sésame
3 cuillères à soupe d'huile de sésame
4,5 cuillères à soupe d'huile de sésame
6 cuillères à soupe d'huile de sésame
7,5 cuillères à soupe d'huile de sésame
9 cuillères à soupe d'huile de sésame
10,5 cuillères à soupe d'huile de sésame
12 cuillères à soupe d'huile de sésame
13,5 cuillères à soupe d'huile de sésame
15 cuillères à soupe d'huile de sésame
graines de sésame, grillées
graines de sésame, grillées
graines de sésame, grillées
graines de sésame, grillées
graines de sésame, grillées
graines de sésame, grillées
graines de sésame, grillées
graines de sésame, grillées
graines de sésame, grillées
graines de sésame, grillées
0,5 cuillère à soupe de sauce soja légère
1 cuillère à soupe de sauce soja légère
1,5 cuillère à soupe de sauce soja légère
2 cuillères à soupe de sauce soja légère
2,5 cuillères à soupe de sauce soja légère
3 cuillères à soupe de sauce soja légère
3,5 cuillères à soupe de sauce soja légère
4 cuillères à soupe de sauce soja légère
4,5 cuillères à soupe de sauce soja légère
5 cuillères à soupe de sauce soja légère

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Delhaize
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Préparation

Hacher finement l'ail et les épices. Mettre le poulet haché, les épices (en réserver un peu pour la finition), l'ail et la pâte de curry dans un bol et bien pétrir. Faire des hamburgers.
Cuire le pak choi dans de l'eau salée pendant environ trois minutes. Égoutter l'eau et remettre la poêle sur le feu. Ajouter l'huile de sésame grillé, la sauce soja et le jus de citron vert et laisser mijoter pendant environ deux minutes.
Pendant ce temps, faire frire les hamburgers de poulet pendant environ cinq minutes de chaque côté. Servir avec les oignons de printemps hachés et les graines de sésame.

CONSEIL - PÂTE DE CURRY
Goûtez toujours la pâte de curry en premier lieu, certaines variétés sont très épicées, d'autres très douces. Si nécessaire, adaptez le dosage à votre goût.

CONSEIL - FÊTE
Si vous souhaitez préparer ce plat pour une plus grande fête, faites cuire les burgers de poulet au four plutôt que dans une poêle. Versez d'abord un peu d'huile d'olive dans un plat allant au four et arrosez-en les burgers.

Vous pouvez adapter les quantités en fonction de vos besoins. Si vous êtes un gros mangeur, si vous faites beaucoup de sport ou si vous avez un travail lourd, préparez des portions plus importantes, mais respectez les combinaisons. Personne ne doit quitter la table le ventre vide.

"Peut-être les hamburgers au poulet les plus savoureux".

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