Préparation : 45 min.
Poulet au citron avec échalotes et asperges (keto)
De Super Simpel
Ingrédients pour
-
+
-
+
1 blanc de poulet
2 filets de poulet
3 filets de poulet
4 filets de poulet
5 filets de poulet
6 filets de poulet
7 filets de poulet
8 filets de poulet
9 filets de poulet
10 filets de poulet
0,5 botte d'asperges vertes
1 botte d'asperges vertes
1,5 botte d'asperges vertes
2 bottes d'asperges vertes
2,5 bottes d'asperges vertes
3 bottes d'asperges vertes
3,5 bottes d'asperges vertes
4 bottes d'asperges vertes
4,5 bottes d'asperges vertes
5 bottes d'asperges vertes
2 échalotes
4 échalotes
6 échalotes
8 échalotes
10 échalotes
12 échalotes
14 échalotes
16 échalotes
18 échalotes
20 échalotes
0,5 bulbe d'ail
1 bulbe d'ail
1,5 bulbe d'ail
2 bulbes d'ail
2,5 bulbes d'ail
3 bulbes d'ail
3,5 bulbes d'ail
4 bulbes d'ail
4,5 bulbes d'ail
5 bulbes d'ail
0,5 citron
1 citron
1,5 citron
2 citrons
2,5 citrons
3 citrons
3,5 citrons
4 citrons
4,5 citrons
5 citrons
0,5 cuillère à soupe de romarin séché
1 cuillère à soupe de romarin séché
1,5 cuillère à soupe de romarin séché
2 cuillères à soupe de romarin séché
2,5 cuillères à soupe de romarin séché
3 cuillères à soupe de romarin séché
3,5 cuillères à soupe de romarin séché
4 cuillères à soupe de romarin séché
4,5 cuillères à soupe de romarin séché
5 cuillères à soupe de romarin séché
10 g de flocons d'amandes
20 g de flocons d'amandes
30 g de flocons d'amandes
40 g de flocons d'amandes
50 g de flocons d'amandes
60 g de flocons d'amandes
70 g de flocons d'amandes
80 g de flocons d'amandes
90 g de flocons d'amandes
100 g de flocons d'amandes
0,5 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de miel
1,5 cuillère à soupe de miel
2 cuillères à soupe de miel
2,5 cuillères à soupe de miel
3 cuillères à soupe de miel
3,5 cuillères à soupe de miel
4 cuillères à soupe de miel
4,5 cuillères à soupe de miel
5 cuillères à soupe de miel
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A propos de cette recette
Retirer délicatement la chair crémeuse du bulbe d'ail cuit et en badigeonner le poulet. La saveur douce et sucrée de l'ail se combine parfaitement avec le jus du poulet au citron.
Vous pouvez lire la recette complète à la page 152 de Super Simpel
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