Préparation : 15 min.
Rouleaux de courgette au maquereau (keto)
Ingrédients pour
-
+
-
+
0,2 courgette
0,4 courgette
0,6 courgette
0,8 courgette
1 courgette
1.2 les courgettes
1,4 courgettes
1,6 courgettes
1,8 courgettes
2 courgettes
30 g de filets de maquereau fumés
60 g de filets de maquereau fumés
90 g de filets de maquereau fumés
120 g de filets de maquereau fumés
150 g de filets de maquereau fumés
180 g de filets de maquereau fumés
210 g de filets de maquereau fumés
240 g de filets de maquereau fumés
270 g de filets de maquereau fumés
300 g de filets de maquereau fumés
0,4 oignon nouveau
0,8 oignon nouveau
1,2 oignons nouveaux
1,6 oignons nouveaux
2 oignons nouveaux
2,4 oignons nouveaux
2,8 oignons nouveaux
3.2 oignons nouveaux
3,6 oignons nouveaux
4 oignons nouveaux
0,2 pot d'œufs de saumon
0,4 pot d'œufs de saumon
0,6 pot d'œufs de saumon
0,8 pot d'œufs de saumon
1 pot d'œufs de saumon
1,2 bocaux d'œufs de saumon
1,4 bocal d'œufs de saumon
1,6 bocaux d'œufs de saumon
1,8 bocal d'œufs de saumon
2 pots d'œufs de saumon
0,2 cuillère à soupe de mayonnaise
0,4 cuillère à soupe de mayonnaise
0,6 cuillère à soupe de mayonnaise
0,8 cuillère à soupe de mayonnaise
1 cuillère à soupe de mayonnaise
1,2 cuillère à soupe de mayonnaise
1,4 cuillère à soupe de mayonnaise
1,6 cuillère à soupe de mayonnaise
1,8 cuillère à soupe de mayonnaise
2 cuillères à soupe de mayonnaise
0,2 chaux
0,4 chaux
0,6 citron vert
0,8 chaux
1 citron vert
1,2 citron vert
1,4 citron vert
1,6 citron vert
1,8 citron vert
2 citrons verts
ciboulette
ciboulette
ciboulette
ciboulette
ciboulette
ciboulette
ciboulette
ciboulette
ciboulette
ciboulette
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A propos de cette recette
Le maquereau cuit à la vapeur ou fumé est pratique pour préparer un en-cas savoureux à la dernière minute.
Vous pouvez lire la recette complète à la page 162 de Ketokuur - Een nieuw leven in 14 dagen
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Il s'agit d'une recette tirée de
Ketokuur - Een nieuw leven in 14 dagen
