Préparation : 15 min.
Rouleaux de courgette au maquereau (keto)
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Ingrédients pour
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0,2 Courgette
0,4 Courgette
0,6 Courgette
0,8 Courgette
1 courgette
1.2 Courgettes
1.4 Courgettes
1.6 Courgettes
1.8 Courgettes
2 Courgettes
30 g de filets de maquereau fumés
60 g Filets de maquereau fumés
90 g Filets de maquereau fumés
120 g Filets de maquereau fumés
150 g de filets de maquereau fumés
180 g de filets de maquereau fumés
210 g Filets de maquereau fumés
240 g Filets de maquereau fumés
270 g Filets de maquereau fumés
300 g de filets de maquereau fumés
0,4 Oignon de printemps
0,8 Oignon de printemps
1.2 Oignons de printemps
1.6 Oignons de printemps
2 oignons de printemps
2.4 Oignons de printemps
2.8 Oignons de printemps
3.2 Oignons de printemps
3.6 Oignons de printemps
4 oignons de printemps
0,2 pot d'œufs de saumon
0,4 pot d'œufs de saumon
0,6 pot d'œufs de saumon
0,8 pot d'œufs de saumon
1 pot d'œufs de saumon
1,2 bocaux d'œufs de saumon
1,4 bocal d'œufs de saumon
1,6 bocal d'œufs de saumon
1,8 bocal d'œufs de saumon
2 pots d'œufs de saumon
0,2 cuillère à soupe de mayonnaise
0,4 cuillère à soupe de mayonnaise
0,6 cuillère à soupe de mayonnaise
0,8 cuillère à soupe de mayonnaise
1 cuillère à soupe de mayonnaise
1,2 cuillère à soupe de mayonnaise
1,4 cuillère à soupe de mayonnaise
1,6 cuillère à soupe de mayonnaise
1,8 cuillère à soupe de mayonnaise
2 cuillères à soupe de mayonnaise
0,2 Chaux
0,4 Chaux
0,6 Chaux
0,8 Chaux
1 citron vert
1.2 Les citrons verts
1.4 Limes
1,6 citron vert
1,8 citron vert
2 citrons verts
Ciboulette
Ciboulette
Ciboulette
Ciboulette
Ciboulette
Ciboulette
Ciboulette
Ciboulette
Ciboulette
Ciboulette
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A propos de cette recette
Le maquereau cuit à la vapeur ou fumé est pratique pour préparer un en-cas savoureux à la dernière minute.
Vous pouvez lire la recette complète à la page 162 de Ketokuur - Een nieuw leven in 14 dagen
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Il s'agit d'une recette tirée de
Ketokuur - Een nieuw leven in 14 dagen
