Feta tiède avec légumes sautés et noix de pécan (keto)
Préparation : 25 min.

Feta tiède avec légumes sautés et noix de pécan (keto)

céto déjeuner le dîner végétarien

De Ketokuur - Een nieuw leven in 14 dagen

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A propos de cette recette

Savoureux, surprenant et simple. Vous pouvez varier avec d'autres légumes compatibles avec le régime alimentaire.

Ingrédients pour
-
+

100 g de feta
200 g de feta
300 g de feta
400 g de feta
500 g de feta
600 g de feta
700 g de feta
800 g de feta
900 g de feta
1 kg de feta
200 g de brocoli
400 g de brocoli
600 g de brocoli
800 g de brocoli
1 kg de brocoli
1,2 kg de brocoli
1,4 kg de brocoli
1,6 kg de brocoli
1,8 kg de brocoli
2 kg de brocolis
1 oignon de printemps
2 oignons nouveaux
3 oignons nouveaux
4 oignons nouveaux
5 oignons nouveaux
6 oignons nouveaux
7 oignons nouveaux
8 oignons nouveaux
9 oignons nouveaux
10 oignons nouveaux
35 g de poivrons rouges
70 g de poivrons rouges
105 g de poivrons rouges
140 g de poivrons rouges
175 g de poivrons rouges
210 g de poivrons rouges
245 g de poivrons rouges
280 g de poivrons rouges
315 g de poivrons rouges
350 g de poivrons rouges
15 g de noix de pécan
30 g de noix de pécan
45 g de noix de pécan
60 g de noix de pécan
75 g de noix de pécan
90 g de noix de pécan
105 g de noix de pécan
120 g de noix de pécan
135 g de noix de pécan
150 g de noix de pécan
30 g d'olives
60 g d'olives
90 g d'olives
120 g d'olives
150 g d'olives
180 g d'olives
210 g d'olives
240 g d'olives
270 g d'olives
300 g d'olives
20 g d'huile d'olive
40 g d'huile d'olive
60 g d'huile d'olive
80 g d'huile d'olive
100 g d'huile d'olive
120 g d'huile d'olive
140 g d'huile d'olive
160 g d'huile d'olive
180 g d'huile d'olive
200 g d'huile d'olive

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Delhaize
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Préparation

Préchauffer le four à 200 °C.
Couper la feta en deux, placer les morceaux dans un plat allant au four et mettre au four pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que la feta commence à colorer légèrement les coins.
Couper le brocoli en bouquets, l'oignon de printemps en fines rondelles et le poivron en cubes. Faites sauter les légumes dans l'huile d'olive. Ajoutez vos olives préférées, qu'elles soient vertes ou noires, tant que vous les aimez. Assaisonner de poivre noir et de sel.
Hachez grossièrement les noix.
Placer une tranche de feta dans chaque assiette et disposer les légumes contre elle. Recouvrir de noix.

Consultez le menu complet d'une journée céto de Ketokuur ici.

"J'aime beaucoup cette préparation : savoureuse, surprenante et simple. Vous pouvez le varier avec d'autres
avec d'autres légumes compatibles avec le régime alimentaire.

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