Préparation : 45 min.
Frittata aux épinards et aux champignons (keto)
Ingrédients pour
-
+
-
+
75 g de champignons
150 g de champignons
225 g de champignons
300 g de champignons
375 g de champignons
450 g de champignons
525 g de champignons
600 g de champignons
675 g de champignons
750 g de champignons
112,5 g d'épinards
225 g d'épinards
337,5 g d'épinards
450 g d'épinards
562,5 g d'épinards
675 g d'épinards
787,5 g d'épinards
900 g d'épinards
1,01 kg d'épinards
1,13 kg d’épinards
0,75 gousse d'ail
1,5 gousse d'ail
2,25 gousses d'ail
3 gousses d'ail
3,75 gousses d'ail
4,5 gousses d'ail
5,25 gousses d'ail
6 gousses d'ail
6,75 gousses d'ail
7,5 gousses d'ail
2,25 œufs
4,5 œufs
6,75 œufs
9 œufs
11,25 œufs
13,5 œufs
15,75 œufs
18 œufs
20,25 œufs
22,5 œufs
50 g de crème fraîche
100 g de crème fraîche
150 g de crème fraîche
200 g de crème fraîche
250 g de crème fraîche
300 g de crème fraîche
350 g de crème fraîche
400 g de crème fraîche
450 g de crème fraîche
500 g de crème fraîche
30 g de parmesan, moulu
60 g de parmesan, moulu
90 g de parmesan, moulu
120 g de parmesan, moulu
150 g de parmesan, moulu
180 g de parmesan, moulu
210 g de parmesan, moulu
240 g de parmesan, moulu
270 g de parmesan, moulu
300 g de parmesan, moulu
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A propos de cette recette
Une frittata a toujours bon goût !
Vous pouvez lire la recette complète à la page 132 de Ketokuur 2 - Een nieuw leven in 14 dagen
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Ketokuur 2 - Een nieuw leven in 14 dagen
