Préparation : 35 min.
Ingrédients pour
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+
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50 g de lentilles rouges séchées
100 g de lentilles rouges séchées
150 g de lentilles rouges séchées
200 g de lentilles rouges séchées
250 g de lentilles rouges séchées
300 g de lentilles rouges séchées
350 g de lentilles rouges séchées
400 g de lentilles rouges séchées
450 g de lentilles rouges séchées
500 g de lentilles rouges séchées
50 g de chou rouge
100 g de chou rouge
150 g de chou rouge
200 g de chou rouge
250 g de chou rouge
300 g de choux rouges
350 g de choux rouges
400 g de choux rouges
450 g de choux rouges
500 g de choux rouges
2 oignons nouveaux
4 oignons nouveaux
6 oignons nouveaux
8 oignons nouveaux
10 oignons nouveaux
12 oignons nouveaux
14 oignons nouveaux
16 oignons nouveaux
18 oignons nouveaux
20 oignons nouveaux
0,25 poivre jaune
0,5 poivre jaune
0,75 poivre jaune
1 poivron jaune
1,25 poivrons jaunes
1,5 poivron jaune
1,75 poivrons jaunes
2 poivrons jaunes
2,25 poivrons jaunes
2,5 poivrons jaunes
0,5 poivron rouge
1 poivron rouge
1,5 poivron rouge
2 poivrons rouges
2,5 poivrons rouges
3 poivrons rouges
3,5 poivrons rouges
4 poivrons rouges
4,5 poivrons rouges
5 poivrons rouges
0,5 racine
1 carotte
1,5 carottes
2 carottes
2,5 carottes
3 carottes
3,5 carottes
4 carottes
4,5 carottes
5 carottes
1 gousse d'ail
2 gousses d'ail
3 gousses d'ail
4 gousses d'ail
5 gousses d'ail
6 gousses d'ail
7 gousses d'ail
8 gousses d'ail
9 gousses d'ail
10 gousses d'ail
0,5 poignée de laitue, mélangée
1 poignée de laitue mélangée
1,5 poignée de laitue, mélangée
2 poignées de laitue mélangée
2,5 poignées de laitue mélangée
3 poignées de laitue mélangée
3,5 poignées de laitue mélangée
4 poignées de laitue mélangée
4,5 poignées de laitue mélangée
5 poignées de laitue mélangée
0,25 citron
0,5 citron
0,75 citron
1 citron
1,25 citron
1,5 citron
1,75 citron
2 citrons
2,25 citrons
2,5 citrons
1 cuillère à soupe de sauce soja légère
2 cuillères à soupe de sauce soja légère
3 cuillères à soupe de sauce soja légère
4 cuillères à soupe de sauce soja légère
5 cuillères à soupe de sauce soja légère
6 cuillères à soupe de sauce soja légère
7 cuillères à soupe de sauce soja légère
8 cuillères à soupe de sauce soja légère
9 cuillères à soupe de sauce soja légère
10 cuillères à soupe de sauce soja légère
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
6 cuillères à soupe d'huile d'olive
8 cuillères à soupe d'huile d'olive
10 cuillères à soupe d'huile d'olive
12 cuillères à soupe d'huile d'olive
14 cuillères à soupe d'huile d'olive
16 cuillères à soupe d'huile d'olive
18 cuillères à soupe d'huile d'olive
20 cuillères à soupe d'huile d'olive
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A propos de cette recette
Ces hamburgers aux légumes sont un changement bienvenu par rapport aux plats traditionnels du déjeuner. Ils vous surprendront par leur pleine saveur et sont très faciles à préparer.
Vous pouvez lire la recette complète à la page 40 de Chez Pascale
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