Préparation : 28 min.
Hamburgers au poulet et aux légumes (keto)
De Super Simpel
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Ingrédients pour
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150 g de cuisse de poulet
300 g de cuisse de poulet
450 g de cuisse de poulet
600 g de cuisse de poulet
750 g de cuisse de poulet
900 g de cuisse de poulet
1,05 kg de cuisse de poulet
1,2 kg de cuisse de poulet
1,35 kg de cuisse de poulet
1,5 kg de cuisse de poulet
50 g de brocoli
100 g de brocoli
150 g de brocoli
200 g de brocoli
250 g de brocoli
300 g de brocoli
350 g de brocoli
400 g de brocoli
450 g de brocoli
500 g de brocoli
1 oignon de printemps
2 oignons de printemps
3 oignons de printemps
4 oignons de printemps
5 oignons de printemps
6 oignons de printemps
7 Oignons de printemps
8 oignons de printemps
9 Sorties de printemps
10 Oignons de printemps
1 gousse d'ail
2 gousses d'ail
3 gousses d'ail
4 gousses d'ail
5 gousses d'ail
6 gousses d'ail
7 gousses d'ail
8 gousses d'ail
9 gousses d'ail
10 gousses d'ail
5 g Persil frisé
10 g Persil frisé
15 g Persil frisé
20 g Persil frisé
25 g Persil frisé
30 g Persil frisé
35 g Persil frisé
40 g de persil frisé
45 g Persil frisé
50 g de persil frisé
0,5 cuillère à soupe de Ras el Hanout
1 cuillère à soupe de Ras el Hanout
1,5 cuillère à soupe de Ras el Hanout
2 cuillères à soupe de Ras el Hanout
2,5 cuillères à soupe de Ras el Hanout
3 cuillères à soupe de Ras el Hanout
3,5 cuillères à soupe de Ras el Hanout
4 cuillères à soupe de Ras el Hanout
4,5 cuillères à soupe de Ras el Hanout
5 cuillères à soupe de Ras el Hanout
15 g de farine d'amande
30 g de farine d'amande
45 g de farine d'amande
60 g de farine d'amandes
75 g de farine d'amandes
90 g de farine d'amandes
105 g de farine d'amandes
120 g de farine d'amandes
135 g de farine d'amandes
150 g de farine d'amandes
Salade de maïs
Salade de maïs
Salade de maïs
Salade de maïs
Salade de maïs
Salade de maïs
Salade de maïs
Salade de maïs
Salade de maïs
Salade de maïs
1,5 cuillère à soupe de yaourt entier
3 cuillères à soupe de yaourt entier
4,5 cuillères à soupe de yaourt entier
6 cuillères à soupe de yaourt entier
7,5 cuillères à soupe de yaourt entier
9 cuillères à soupe de yaourt entier
10,5 cuillères à soupe de yaourt entier
12 cuillères à soupe de yaourt entier
13,5 cuillères à soupe de yaourt entier
15 cuillères à soupe de yaourt entier
0,5 cuillère à soupe de moutarde
1 cuillère à soupe de moutarde
1,5 cuillère à soupe de moutarde
2 cuillères à soupe de moutarde
2,5 cuillères à soupe de moutarde
3 cuillères à soupe de moutarde
3,5 cuillères à soupe de moutarde
4 cuillères à soupe de moutarde
4,5 cuillères à soupe de moutarde
5 cuillères à soupe de moutarde
0,25 citron
0,5 citron
0,75 citron
1 citron
1,25 citron
1,5 citron
1,75 citron
2 citrons
2,25 citrons
2,5 citrons
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A propos de cette recette
Ces hamburgers "tout-en-un" combinent légumes et viande. Ils sont également parfaits pour être emportés et dégustés sur le pouce.
Vous pouvez lire la recette complète à la page 140 de Super Simpel
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