Préparation : 30 min.
Filet de poulet enrobé de lard avec du brocoli à la crème (céto)
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Ingrédients pour
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1 blanc de poulet
2 filets de poulet
3 filets de poulet
4 filets de poulet
5 filets de poulet
6 filets de poulet
7 filets de poulet
8 filets de poulet
9 Filets de poulet
10 filets de poulet
3 tranches de bacon
6 tranches de bacon
9 tranches de bacon
12 tranches de bacon
15 tranches de bacon
18 tranches de bacon
21 tranches de bacon
24 tranches de bacon
27 tranches de bacon
30 tranches de bacon
0,5 Brocoli
1 Brocoli
1,5 Brocoli
2 Brocolis
2.5 Brocoli
3 Brocoli
3,5 Brocoli
4 Brocolis
4,5 Brocoli
5 Brocoli
0,5 Oignon rouge
1 oignon rouge
1,5 Oignons rouges
2 oignons rouges
2,5 Oignons rouges
3 oignons rouges
3,5 Oignons rouges
4 oignons rouges
4,5 Oignons rouges
5 Oignons rouges
100 g de crème fraîche
200 g de crème fraîche
300 g de crème fraîche
400 g de crème fraîche
500 g de crème fraîche
600 g de crème fraîche
700 g de crème fraîche
800 g de crème fraîche
900 g de crème fraîche
1 kg de crème fraîche
0,5 cuillère à café de moutarde
1 cuillère à café de moutarde
1,5 cuillère à café de moutarde
2 cuillères à café de moutarde
2,5 cuillères à café de moutarde
3 cuillères à café de moutarde
3,5 cuillères à café de moutarde
4 cuillères à café de moutarde
4,5 cuillères à café de moutarde
5 cuillères à café de moutarde
0,5 cuillère à café de miel
1 cuillère à café de miel
1,5 cuillère à café de miel
2 cuillères à café de miel
2,5 cuillères à café de miel
3 cuillères à café de miel
3,5 cuillères à café de miel
4 cuillères à café de miel
4,5 cuillères à café de miel
5 cuillères à café de miel
0,5 citron
1 citron
1,5 citron
2 citrons
2,5 citrons
3 citrons
3,5 citroenen
4 citrons
4,5 citrons
5 citrons
Basilic frais
Basilic frais
Basilic frais
Basilic frais
Basilic frais
Basilic frais
Basilic frais
Basilic frais
Basilic frais
Basilic frais
1 cuillère à soupe de graines de potiron, grillées
2 cuillères à soupe de graines de potiron, grillées
3 cuillères à soupe de graines de potiron, grillées
4 cuillères à soupe de graines de potiron, grillées
5 cuillères à soupe de graines de potiron, grillées
6 cuillères à soupe de graines de potiron grillées
7 cuillères à soupe de graines de potiron, grillées
8 cuillères à soupe de graines de potiron, grillées
9 cuillères à soupe de graines de potiron, grillées
10 cuillères à soupe de graines de potiron, grillées
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A propos de cette recette
Ce plat unique au poulet remporte toujours un franc succès : il est savoureux, facile à préparer et sain.
Vous pouvez lire la recette complète à la page 210 de De slimste keuken
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