Préparation : 17 min.
Poulet frit dans une sauce épicée au chou frisé et au curry vert (keto)
Ingrédients pour
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+
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+
150 g de chou frisé
300 g de chou frisé
450 g de chou frisé
600 g de chou frisé
750 g de chou frisé
900 g de chou frisé
1,05 kg de chou frisé
1,2 kg de chou frisé
1,35 kg de chou frisé
1,5 kg de chou frisé
1 blanc de poulet
2 filets de poulet
3 filets de poulet
4 filets de poulet
5 filets de poulet
6 filets de poulet
7 kipfilets
8 filets de poulet
9 filets de poulet
10 filets de poulet
1 cuillère à soupe de pâte de curry verte
2 cuillères à soupe de pâte de curry verte
3 cuillères à soupe de pâte de curry verte
4 cuillères à soupe de pâte de curry verte
5 cuillères à soupe de pâte de curry verte
6 cuillères à soupe de pâte de curry verte
7 cuillères à soupe de pâte de curry verte
8 cuillères à soupe de pâte de curry verte
9 cuillères à soupe de pâte de curry verte
10 cuillères à soupe de pâte de curry verte
1,5 dl de lait de coco
3 dl de lait de coco
4,5 dl de lait de coco
6 dl de lait de coco
7,5 dl de lait de coco
9 dl de lait de coco
1,05 l de lait de coco
1,2 l de lait de coco
1,35 l de lait de coco
1,5 l de lait de coco
0,25 citron
0,5 citron
0,75 citron
1 citron
1,25 citron
1,5 citron
1,75 citron
2 citrons
2,25 citrons
2,5 citrons
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A propos de cette recette
Le chou frisé moulu ressemble aux épinards et, avec du lait de coco et du curry, on obtient une sauce crémeuse et épicée. Peu de travail et un résultat surprenant !
Vous pouvez lire la recette complète à la page 92 de Ik eet zo graag 2
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