Préparation : 45 min.
Sole avec purée de brocoli et sauce au beurre avec tomates, anchois et amandes effilées (keto)
Ingrédients pour
-
+
-
+
beurre
beurre
beurre
beurre
beurre
beurre
beurre
beurre
beurre
beurre
5 g de persil frisé
10 g de persil frisé
15 g de persil frisé
20 g de persil frisé
25 g de persil frisé
30 g de persil frisé
35 g de persil frisé
40 g de persil frisé
45 g de persil frisé
50 g de persil frisé
0,5 cuillère à soupe de flocons d'amandes
1 cuillère à soupe de flocons d'amandes
1,5 cuillère à soupe de flocons d'amandes
2 cuillères à soupe de flocons d'amandes
2,5 cuillères à soupe de flocons d'amandes
3 cuillères à soupe de flocons d'amandes
3,5 cuillères à soupe de flocons d'amandes
4 cuillères à soupe de flocons d'amandes
4,5 cuillères à soupe de flocons d'amandes
5 cuillères à soupe de flocons d'amandes
1 filet d'anchois
2 filets d’anchois
3 filets d'anchois
4 filets d’anchois
5 filets d'anchois
6 filets d’anchois
7 filets d'anchois
8 filets d’anchois
9 filets d'anchois
10 filets d’anchois
200 g de brocoli
400 g de brocoli
600 g de brocoli
800 g de brocoli
1 kg de brocoli
1,2 kg de brocoli
1,4 kg de brocoli
1,6 kg de brocoli
1,8 kg de brocoli
2 kg de brocolis
5 tomates cerises
10 tomates cerises
15 tomates cerises
20 tomates cerises
25 tomates cerises
30 tomates cerises
35 tomates cerises
40 tomates cerises
45 tomates cerises
50 tomates cerises
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A propos de cette recette
La sole a toujours bon goût, surtout avec ce délicieux beurre épicé.
Vous pouvez lire la recette complète à la page 76 de Puur Pascale 2
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