Name: Zeebaars in de oven (keto)
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g zeebaarsfilets, met vel; 10 kerstomaatjes; 10 tomaten, middelgroot; 1 puntpaprika, rood; 1 puntpaprika, geel; 3 eetlepels kappertjes; 200 g olijven, gemengd; 6 teentjes knoflook; 6 takjes tijm, vers; 3 takjes rozemarijn

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A propos de cette recette

Une vraie cocotte : tout est cru dans le plat et 20 minutes plus tard, vous avez un délicieux repas. (Suffisamment pour six personnes)

Ingrédients pour

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600 g de filets de bar pelés

10 tomates cerises

10 tomates de taille moyenne

1 poivron rouge pointu

1 poivron pointu, jaune

3 cuillères à soupe de câpres

200 g d’olives mélangées

6 gousses d'ail

6 branches de thym frais

3 brins de romarin

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Préparation

Préparation:

Coupez le poisson en six morceaux et les poivrons en rondelles. Écrasez les gousses d’ail. Mettez tous les légumes, les herbes, les câpres et les olives dans le plat allant au four. Disposez le poisson entre les deux. Versez beaucoup d’huile d’olive dessus en un mince filet, de sorte que tout ait un peu d’huile. Assaisonner de sel et de poivre. Placez le plat au réfrigérateur.

Si les invités sont là :

Enfournez à 180°C pendant 20 à 25 minutes.

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