Hallo, ik ben Annelies en als hypnotherapeute en voedingsdeskundige begeleid ik je graag gedurende 8 weken, online, met de Hypnolight-methode.
De Hypnolight-methode is gebaseerd op vier pijlers:
1. Bewustwording: samen brengen we je huidige eet-, leef- en beweegpatroon in kaart en onderzoeken we welke gewoontes niet meer bij je passen. Door inzicht te krijgen in je triggers en gedrag leggen we de basis voor verandering.
2. Mindset: hypnose speelt een centrale rol in mijn aanpak. Hiermee pakken we de diepere oorzaken van overgewicht en/of ongezonde eetgewoonten aan. Het helpt je oude patronen los te laten en ruimte te maken voor een nieuwe, positieve mindset.
3. Voedingsadvies : we gaan voor een haalbaar gezond voedingspatroon dat aansluit bij jouw leven, dat je lichaam ondersteunt en je energie geeft.
4. Beweging: haalbare stappen richting voldoende beweging zorgen niet alleen voor gewichtsverlies, maar dragen ook bij aan een gezonder en energieker leven.
Een bijzonder onderdeel van mijn methode (als het geschikt is voor de cliënt) is de virtuele maagband, een krachtige hypnosetechniek die het brein als het ware ‘programmeert’ om een volheidsgevoel te ervaren met kleinere porties.
Samen met de 2 op maat gemaakte hypnose-MP3’s, die je dagelijks beluistert tijdens de eerste weken, helpt deze aanpak je om nieuwe gewoonten op te bouwen en je doelen te bereiken.
Met de Hypnolight-methode leer je opnieuw te luisteren naar de signalen van je lichaam en een gezonde relatie met voeding op te bouwen. Zo geef je jezelf de kans om op een rustige, geleidelijke manier af te vallen, voor altijd op een gezond gewicht te blijven en hierdoor lichter, energieker en gezonder door het leven te gaan!